譲る

　今日のＬｏｎｇはおおよそ３０分を先頭を交代して泳ぎ

続けるものでした。

　これを泳いだ後に仕事に向かう方もいらっしゃるわけです。

　ごりっぱ、お疲れ様です。

　やや遅れてＬｏｎｇを泳ぐ方は後ろから泳いでくる集団と

の間隔を感じて止まる時は止まって道を譲る余裕をもちまし

ょう。　)^o^(

アップ　　　　　　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　 　　　　　　　 ２００ｍ

ドリル　　　　　　　　　面ｶﾌﾞﾘＫ　片Ｇ　ＣＡ　片側呼吸（窓側）　　　　　２００ｍ

ターン　　　　　　　　　１００　（前転あり）　　　　　　　　　　　　　　　　　１００ｍ

Ｌｏｎｇ　　　　　　　　　１６００（先頭交代）　　　　　　　　　　　　　　　　１６００ｍ

ダウン　　　　　２００ｍ　　　　　　　　　お疲れ様でした　

ｓｉさん， ｏｇさん，ｈｚさん，ｍｍさん，ｉｓさん，ｔｈさん

ｃｂさん，ｔｂさん

ＴＯＴＡＬ　２３００Ｍ　最大参加者　８名