ふらふら

　蹴伸びは抵抗の無い姿勢をイルカ飛びはスタート台から入水した時の

姿勢を体験するのを。

　現在のスタート台は傾斜しているものが多くて台の上に立つだけでふ

らふらして落ちそうになることままあり、これにより失格になるケース

もあるようです。

　背泳ぎ以外の種目で大会に出場する方は注意が必要です。

アップ　　　　　　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　 　　　　　　　 　 ２００ｍ

ドリル　　　　　　蹴伸び　ｲﾙｶ飛び　Ｄ　ＣＡ　　　　　　　　　　　　　　　　　２００ｍ

ＰＫＣ　　　　　　７５×４　（１分４５秒）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３００ｍ

ターン　　　　　　１００　（前転あり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００ｍ

ＩＴ　　　　　　　　（７５×２＋５０×６）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９００ｍ
　　　　　　　　　　＊５０：１分５秒、１００：２分５秒

ＩＴ　　　　　　　（２５：Ｂｔ，Ｂｃ　＆２５：Ｆ）×２×２　　　　　　　　　　　　　　　２００ｍ

ダウン　　　　　　　２００ｍ　　　　　　　　　お疲れ様でした　

ＳＩさん，ＫＮさん，ＨＺさん，ＨＧさん，ＮＭさん，ＳＮさん，ＩＴさん

ＭＭさん，ＩＭさん，ＩＢさん，ＩＳさん

ＣＢさん，ＴＢさん

ＴＯＴＡＬ　２１００Ｍ　最大参加者　１３名