無事

　８日夜の皆既月食を見てこころを動かされる柔軟性がある

自己を感じましたか？

　ウーマンズ・マスターズに出張されている方々も無事に

完泳されて帰ってこられました。

　これからは追い込まずにゆったりは泳ぎましょう。

アップ　　　　　　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　 　　　　　　　 　 ２００ｍ

ドリル　　　　　　Ｄ　片Ｂｔ　片・両Ｂｔ　Ｂｔ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２００ｍ

ＰＫＣ　　　　　　７５×４　（１分４５秒）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３００ｍ

ターン　　　　　　５０×２　（前転あり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００ｍ

ＩＴ　　　　　　　　（７５×２＋５０×６）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９００ｍ
　　　　　　　　　　＊５０：１分５秒、７５：１分３５秒

ＩＴ　　　　　　　（２５：Ｂｔ，Ｂｃ　＆２５：Ｆ）×２×２　　　　　　　　　　　　　　　２００ｍ

ダウン　　　　　　　２００ｍ　　　　　　　　　お疲れ様でした　

ＳＩさん，ＨＧさん，ＮＭさん，ＳＮさん，ＭＭさん，ＩＭさん，ＩＳさん，ＩＵ（Ｗ）さん

ＣＢさん，ＴＢさん

ＴＯＴＡＬ　２１００Ｍ　最大参加者　１１名