１４種

　次のような競技種目もあるのだそうです。

　女子14種競技、種目内訳は次のとおり

　100ｍH―走高跳―1500ｍ―400ｍH―砲丸投―200ｍ

　100ｍ―走幅跳―400ｍ―やり投―800ｍ―200ｍH―円盤投―3000ｍ

　朝スイム参加の方が一名挑戦されます。

　”　台風に注意しましょう。”

アップ　　　　　　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　 　　　　　　 　 ２００ｍ

ドリル　　　　　　Ｂｃ　（　ＳＫ　片Ｋ　ＤＡ　）　Ｂｃ　　　　　　　　　　　　　　２００ｍ

ＰＫＣ　　　　　　　１５０×２　（３分２５秒）　　　　　　　　　　　　　　　　　　３００ｍ

ターン　　　　　　１００　（前転あり）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１００ｍ

ピラミッド　　　（５０×５＋７５×２＋１００×２＋７５×２＋５０×６）　　１０００ｍ
　　　　　　　　＊７５：１分３５秒、５０：１分５秒、１００：２分５秒

ＩＴ　　　　　　　（２５：Ｂｔ，Ｂｃ，Ｂｒ　＆２５：　Ｆ）×１×３　　　　　　　　　　１５０ｍ

ダウン　＆　個メ　　　　　　３５０ｍ　　　　　　　　　お疲れ様でした　

ＳＩさん，ＯＧさん，ＨＺさん，ＴＨさん

ＣＢさん，ＴＢさん

ＴＯＴＡＬ　２３００Ｍ　最大参加者　６名


　◇■◇■◇■◇■◇　４日　◇■◇■◇■◇■◇

　ＨＺさん，ＦＪさん，ＭＭさん，ＩＭさん，ＩＳさん

　◇■◇■◇■◇■◇　終り　◇■◇■◇■◇■◇