麓

　現在、大きな被害者が出ている噴火した山へはつい最近一緒に

泳いでいる方が登られた山です。

　わたしは登ったことはありませんが野麦峠スキー場の最上部か

ら、この山を眺めたことがあります。

　山のすそ野にはスキー場があって滑ってみたいところの一つで

した。

　取り残された方が早く麓に降ろされますように。

アップ　　　　　　 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　 　　　　　　 　　 ２００ｍ

ドリル　　　　　　蹴伸び　イルカ飛び　ＣＡ　ノーブレ　　　　　　　　　　　２００ｍ

ＰＫＣ　　　　　　　７５×４　（１分４５秒）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３００ｍ

ターン　　　　　　１００×２　（前転あり・なし）　　　　　　　　　　　　　　　　２００ｍ

ピラミッド　　　　（５０×５＋７５×２＋１００＋７５×２＋５０×６）　　　　９００ｍ
　　　　　　　　＊７５：１分３５秒、５０：１分５秒、１００：２分５秒

ＩＴ　　　　　　　（２５：Ｂｔ，Ｂｃ，Ｂｒ　＆２５：　Ｆ）×１×３　　　　　　　　　　１５０ｍ

ダウン　　　　　　　１００ｍ　　　　　　　　　お疲れ様でした　

ＳＩさん，ＹＮさん，ＫＮさん，ＨＺさん，ＨＧさん，ＮＭさん，ＳＮさん，ＦＪさん，ＩＴさん

ＩＭさん，ＭＭさん

ＣＢさん， ＴＢさん

ＴＯＴＡＬ　２０５０Ｍ　最大参加者　１３名