せり

　なずな　ごぎょう　はこべら　ほとけのざ　すずな　すずしろ

　朝に七草粥を食べる季節の行事、お粥を食べましたか　？

ＵＰ－２００Ｍ

ドリル　Ｄ－５０Ｍ　Ｇ－５０Ｍ　片ＧＦ－５０Ｍ　ＣＡ－５０Ｍ　　ＳＴ－２００Ｍ

ＩＴ　７５×１４　　（１分３０秒、前５窓呼吸、ｸｲｯｸ）　　ＳＴ－１０５０Ｍ
　　　　　　
Ｋ　５０×６　（１分１５秒、個メ順＋Ｆ×２）　　ＳＴ－３００Ｍ

ＩＴ　５０×６　（１分１０秒、２５：個メ順＆２５：Ｆ）　　ＳＴ－３００Ｍ

ＤＵＷＮ　１００Ｍ

ＳＢさん，ＳＩさん，ＯＧさん，ＭＭさん，ＡＨさん，ＩＳさん，○○さん

ＮＢさん，ＣＢさん，ＴＢさん

ＴＯＴＡＬ　２１５０Ｍ　最大参加者 １０名